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Los invito a escuchar mi programa Ponte en Forma y Saludable con Adriana en Spanish Public Radio!

Ponte en Forma y Saludable con Adriana

En este programa hablo de la importancia de consumir Frutas y Vegetales:

  • Cual es la cantidad minima de frutas y vegetales recomendada por el gobierno para tener una salud óptima?
  • Los beneficios del comer frutas y vegetales
  • Las mejores maneras de consumir las frutas y verduras

 

Assortment of fresh fruits and vegetables in heart shape on wooden background

  • La importancia de los Carbohidratos
  • Los carbohidratos saludables para consumir

 

Escucha el programa:

La Necesidad de los Carbohidratos, Frutas y Verduras 

 

Recuerda, si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo, ganar fuerza o músculo,

debes entrenar con resistencia e implementar habitos saludables.

Entrena fuerte, quema más grasa, y vive más saludable!

 

Ayudandote a crear un version tuya mas saludable y en forma,

Adriana

The Fitness Wellness Mentor