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Los invito a escuchar mi programa en Ponte en Forma y Saludable con Adriana en Spanish Public Radio!

La Necesidad del Ejercicio y el Peligro de la Inactividad

En este programa hablo de la importancia del ejercicio:

  • Cual es la cantidad de ejercicio recomendada por el gobierno para tener una salud óptima?
  • Los beneficios del ejercicio
  • Los peligros de ser sedentario
  • Estadísticas de las tendencias actuales

 

Escucha el programa:

La Necesidad del Ejercicio y el Peligro de la Inactividad

Recuerda, si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo, ganar fuerza o músculo,

debes entrenar con resistencia e implementar habitos saludables.

Entrena fuerte, quema más grasa, y vive más saludable!

 

Ayudandote a crear un version tuya mas saludable y en forma,

Adriana

The Fitness Wellness Mentor