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Los invito a escuchar mi programa en Ponte en Forma y Saludable con Adriana en Spanish Public Radio!

http://www.spreaker.com/user/spr-radio/ponte-en-forma-con-adriana-1

En este programa hablo de la importancia de tener metas:

  • Como componer las metas para que tengas exito
  • Como incorporar un enfoque positivo
  • Que caracteristicas te pueden ayudar
  • Que tipo de mentalidad debes tener para meter todos lo goles que necesitas

Soccer Player Scoring a Goal

En el programa tambien hablo sobre las cosas mas importantes para bajar de peso:

  • La importancia de una dieta balancead
  • El ejercicio
  • Las Hidratacion

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Escucha el programa:

http://www.spreaker.com/user/spr-radio/ponte-en-forma-con-adriana-1

Recuerda, si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo, ganar fuerza o músculo,

debes entrenar con resistencia e implementar habitos saludables.

Entrena fuerte, quema más grasa, y vive más saludable!

 

Ayudandote a crear un version tuya mas saludable y en forma,

Adriana

The Fitness Wellness Mentor